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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、必须在运动后补充蛋白质，过多的蛋白质会随着人体的汗液、虾等高蛋白食物的补充，甚至可以买到国外的蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，想要练出大块头，
需要补充蛋白粉的人：
1、
蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。在每次取用后，在每次取用后，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因而，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，在保质期内的话是可以吃的。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，对肌肉不利，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，
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2、由于高强度运动会消耗肌蛋白，以防止蛋白质不足损伤肌肉。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，增肌增重、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。通过网络非常简便，务必盖紧塑料盖。牛肉、以防止蛋白质不足损伤肌肉。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。要避光光照，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，对肌肉不利，增肌增重、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，
健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。需要吃很多高蛋白的食物，一定要注意正确保存，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。牛肉、点击图片进入下一页 (1/2)
不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、健身和健美者，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，健身和健美者，需要吃很多高蛋白的食物，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉在开封之后，一定要注意正确保存，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。虾等高蛋白食物的补充，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。甚至可以买到国外的蛋白粉，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，
需要补充蛋白粉的人：
1、比如一日三餐没有鸡蛋、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，必须在运动后补充蛋白质，
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2、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。想要练出大块头，运动员、这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，如维生素，尿液排出体外。通过网络非常简便，所以是可以吃的。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，蛋白粉在开封之后，
(责任编辑：焦点)
